**CANCELED** VA Get Out and Hike (Caminata), San Juan - Puerto Rico

06/02/2022 09:30 AM - 10:30 AM AT

Location

Jardin Botanico de Rio Piedras Para la Naturaleza
PR-21
San Juan, PR 00927

Summary

This is a group hike through the Botanical Garden in the city of San Juan. We will hike and take in the beauty of the park. Any disability is welcome and no experience is needed.

Description

**Closed VA Therapy Group**

 

Join our Climbing Manager, Craig DeMartino as he leads you on a hike and roll outdoors. He will educate and assist on getting around obstacles and discuss general trail etiquette as he leads you over various terrains.

Researchers have found that there are important mental and physical health benefits to spending time outside. Anyone, but particularly someone living with the limitations of a disability, can benefit from the mood boost and other health effects of being in the fresh air. Just five minutes spent being active outside, causes significant improvements in self-esteem, mood, and depression. Studies have found that even an easy walk in a park or any natural area outdoors can reduce signs of depression in the brain. Sunlight is also proven to boost mood and reduce depression and anxiety. So let's get outdoors together!

What to Bring/Wear

  • Breathable/Moisture Wicking Clothes

  • Comfortable/Supportive Shoes

  • Water Bottle

  • Sunscreen

 

For Questions please contact Craig DeMartino at: craig@adaptiveadventures.org

 

Español

Únase a nuestro gerente de escalada, Craig DeMartino, mientras lo guía en una caminata y ruede al aire libre. Él educará y ayudará a sortear obstáculos y discutirá la etiqueta general del sendero mientras lo guía por varios terrenos.

 

Los investigadores han descubierto que pasar tiempo al aire libre tiene importantes beneficios para la salud física y mental. Cualquiera, pero especialmente alguien que vive con las limitaciones de una discapacidad, puede beneficiarse del impulso del estado de ánimo y otros efectos sobre la salud de estar al aire libre. Solo cinco minutos dedicados a la actividad física al aire libre provocan mejoras significativas en la autoestima, el estado de ánimo y la depresión. Los estudios han encontrado que incluso una caminata fácil en un parque o en cualquier área natural al aire libre puede reducir los signos de depresión en el cerebro. También se ha demostrado que la luz solar mejora el estado de ánimo y reduce la depresión y la ansiedad. ¡Así que salgamos juntos al aire libre!

 

Qué traer / usar

Ropa transpirable / que absorbe la humedad

Zapatos cómodos / de apoyo

Botella de agua

Protector solar

 

Si tiene preguntas, comuníquese con Craig DeMartino en: craig@adaptiveadventures.org

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